O stress é uma resposta natural do corpo quando não descansa o suficiente ou se há mudanças no estilo ou ritmo de vida, ou quando há problemas em casa, escola ou trabalho.

            Ele produz ansiedade e pode afetar qualquer faixa etária. Quando uma pessoa sofre de estresse há um maior risco de surgirem doenças menores, como frio ou tosse, porque o estado emocional reduz as defesas do organismo.

Seguem abaixo alguns tópicos que lhe auxiliarão na compreensão e prevenção dessa doença.

Causas:

O ritmo de vida acelerado.
Passar a maior parte do tempo no trabalho e deixar de lado a recreação.
Mudanças no estilo de vida causada pelo nascimento de uma criança, morte de um ente querido, Divórcio ou perda do emprego.
Exposição a fontes de ruído.
Problemas na escola, no trabalho e em casa.
Descanso insuficiente.
O uso de drogas.

Sintomas:
Ansiedade
Frustração
Irritabilidade
insônia
memória prejudicada.
Dor de cabeça e musculares.
Falta de apetite
Fadiga
Quando fumante o aumento do consumo

Prevenção:
Enfrentar os problemas.
Relaxamento ajuda a controla-lo
Realizar atividades físicas e exercícios de respiração aliviam o nervosismo.
Durma 6 a 8 horas por dia.
Organize atividades a cada dia por meio de uma agenda
Vitaminas e suplementos nutricionais para o corpo ajudam a combater o cansaço ou fadiga.

Diagnóstico e Tratamento - Você pode determinar que uma pessoa está sob estresse, quando não desempenhar eficientemente suas atividades diárias e perder o entusiasmo por eles.
           

O diagnóstico é feito com base nesses sinais, levando em consideração a histórico clínico do paciente, doenças genéticas, dentre outras.

Para controlar o nervosismo, a ansiedade e irritabilidade provocadas pelo stress, recomenda-se tirar um ou dois dias na semana para relaxar e usufruir de atividades prazerosas, como acampar e praticar esportes, por exemplo.

Faça isso, aproveita a vida, não espere um ano inteiro para tirar férias!

Fonte: saudedicas.com.br